Title: Opgave nummer 3 - Basisrettigheder
Course: 47297 Kommunikation og feedback i administrativt arbejde > Section: Transaktion

Øvelse i assertiv adfærd

Sæt dig et sted, hvor der er rart og roligt - uden forstyrrende elementer.

1. Beskriv minimum tre situationer, hvor du kunne tænke dig at være mere assertiv. Vær så konkret som mulig.

1. Opstil situationerne efter sværhedsgrad. Den letteste er den du næsten kan klare på en assertiv måde, den sværeste er den du reagerer mest aggressivt eller submissivt på.

1. Prøv at identificere, hvilke rettigheder du har svært ved at fastholde (ud fra udvalgte basisrettigheder)

 | Sæt kryds
udtrykke egne følelser og meninger |
sige nej til forespørgsler uden at føle dig skyldig eller selvisk |
beslutte, hvad der er godt for dig |
lave dine egne prioriteringer |
træffe egne beslutninger |
ændre din mening |
bestemme over dine ejendele, din krop og din tid |
lave fejl - og at være ansvarlig herfor |
spørge om det du ønsker (ud fra at den anden har ret til at sige nej) |
bede om information (også fra professionelle) |
beslutte sig til ikke at være Aktiv/Passiv Ansvarlig |
gøre hvad som helst, så længe det ikke skader andres rettigheder |
være uafhængig |
være succesfuld |
have rettigheder og forsvare dem |
blive ladt i fred |
blive behandlet med respekt |

1. Hvilken betydning kan det have for dine kunder, borgere og kolleger, at du bliver mere assertiv i din kommunikation?

  - Kunder

  - Borgere

  - Kolleger

Event: Opgave nummer 3 - Basisrettigheder — Øvelse i assertiv adfærd

Sæt dig et sted, hvor der er rart og roligt - uden forstyrrende elementer.

1. Beskriv minimum tre situationer, hvor du kunne tænke dig at være mere assertiv. Vær så konkret som mulig.

1. Opstil situationerne efter sværhedsgrad. Den letteste er den du næsten kan klare på en assertiv måde, den sværeste er den du reagerer mest aggressivt eller submissivt på.

1. Prøv at identificere, hvilke rettigheder du har svært ved at fastholde (ud fra udvalgte basisrettigheder)

 | Sæt kryds
udtrykke egne følelser og meninger |
sige nej til forespørgsler uden at føle dig skyldig eller selvisk |
beslutte, hvad der er godt for dig |
lave dine egne prioriteringer |
træffe egne beslutninger |
ændre din mening |
bestemme over dine ejendele, din krop og din tid |
lave fejl - og at være ansvarlig herfor |
spørge om det du ønsker (ud fra at den anden har ret til at sige nej) |
bede om information (også fra professionelle) |
beslutte sig til ikke at være Aktiv/Passiv Ansvarlig |
gøre hvad som helst, så længe det ikke skader andres rettigheder |
være uafhængig |
være succesfuld |
have rettigheder og forsvare dem |
blive ladt i fred |
blive behandlet med respekt |

1. Hvilken betydning kan det have for dine kunder, borgere og kolleger, at du bliver mere assertiv i din kommunikation?

- Kunder

- Borgere

- Kolleger